おはようございます(^^)今日もせっせと冬物のお洗濯。 街もどんどんカラフルになっていきますね♪ 周りにワクワクするものがたくさんあると、 夢中になって自分を忘れてしまいそう！ そんなときは、自分の目が鼻よりも手前に、 頭の中にあることを思い出して…

おはようございます(^^) 朝っぱらから、何もしてないのに脚の筋肉が勝手に縮みだす。 さらに、立て膝にしてた左膝がピクッとなってロックされるという どんなときもまず観察、 そして楽な首で落ち着いて。 身体の流れに沿ってほどくと攣らないですみました …

おはようございます(^^) 花散らしの雨ですね。風も強いので傘は気をつけて。 次の新緑の季節へ移るとき。この切り替えの良さが桜の魅力でもあるかな。 これから本格的に春から初夏へ。太陽とともに進んで行きましょう。 美しい季節に自分を広げながら！ 今日…

おはようございます(^^) 今年の東京の入学式は満開の桜の下ですね。 学校も職場も家庭も、それぞれに新しい生活が本格スタートです。 ドキドキするけど、それは不安ではなくワクワクの証(^^)b 何も変わらないや！って人も、あなたは昨日のあなたとは違うから…

おはようございます(^^) 今日は予定が空いたので、まずは冬物の片付けを。 洗えないコートはクリーニングね。 やることはたくさんあって、 いつもグルグル少しずつ思いつきでやるのは、 気分転換のためよりもただの散漫 でも今日は花見散歩もリストに入れと…

おはようございます(^^) 桜満開でも天気はスッキリしませんね。 お花見はお散歩しながら愛でるのが良きかな。 桜の木の下で坐骨は地面を向いていることを思い出しつつ、 目線リードで静かに見上げると、 空いっぱいの桜を満喫できますよ。 首や腰は楽なまま(…

おはようございます(^^) 桜満開！からのヒンヤリ花冷え。 その分長持ちしてね ゆっくり自分のペースで花開くのが一番です。 ダンスもね、コツコツ努力が花開くまで時間かかる人もいます。 それで逃したタイミングはあっても、 今自分らしく咲けばよいのです …

おはようございます(^^) 今日は朝からミーティング。 来週末のこちらのイベントのこと。 私は、ダンスは踊る派で作る人ではないので、 池上さん＆平原さんからどんなお話が聞けるか楽しみです♪ 司会の松野さんのダンサー目線も興味津々。 あなたは踊る人？作…

おはようございます(^^) 桜が一気に咲いたところで少しヒンヤリ。長持ちしてね 残念ながら今日からのコースはスタートならず・・また仕切り直します。 ダンスを教える人に、もっと自分の身体に興味持ってほしいな 身体を痛める先生減らしたい（生徒さんも！…

おはようございます(^^) この時期の服装は少し迷いますね。周りも薄い人と厚めな人、いろいろ。 同じ気温でも体感は違います。 受け取る感覚、解釈は人それぞれ。測る物差しが違いますからね。 正しい、間違いはないです。自分を測るときは自分の物差しで。 …

おはようございます(^^) 新年度スタート！ 雨もやんで良かったですね。 新しい場所でスタートする人は月曜で少し長いけど、まずは地に足をつけることから。 全部が動ける私の身体で周りを見渡して情報集め。 自分の変化を楽しんで♪ 今日も笑顔で、キラメキま…

おはようございます(^^) もうGWでしたっけ？な暑さでクラクラしちゃいますね。 洗える冬物コートを洗濯して冬じまい進めます。 身体の準備はていねいに。 これからは暑さに身体を慣らしていく時期。 エアコンで一定に保ちすぎると対応力衰えます。 変化を楽…

おはようございます(^^) 春の到来！というよりもはや初夏？ 桜もびっくりですよね この週末で一気に満開になっちゃうかも。 私達は周りが変わって急かされた気分になっても それに合わせるかは自分で選べます。 今ここの自分に「どうしたい？」相談してね。 …

おはようございます(^^) 暖かい春の雨。 桜の蕾もムクムクしてるでしょうか。 今日は一昨年亡くなった友の誕生日。 発売された遺作の絵本を見つけたのでゲットしました。 形に残る仕事は素敵ですね アレクは形はないけど、人々の中に生きていくと思うと幸せ…

おはようございます(^^) 今朝はちょっと暑いと思って目が覚めた。 もう冬のパジャマは終わりね。 寝不足で頭と目が・・と思うも、 今の自分に戻ると身体も落ち着いて頭もスッキリしてきます。 同じように画面を見ても、 緊張させる使い方をやめると穏やかな…

おはようございます(^^) 気持ちよく晴れました♪ 桜も咲き始めてますね 春はそれだけでウキウキする季節。 暖かさで身体がゆるむから 気持ちも動きたくなるんですよね！ そんな季節に自分の身体と再び出会いませんか もっと自分と仲良くなれるといいな～ 今日…

おはようございます(^^)雨ですね。 足元気をつけつつ、 高い頭から眺めるつもりでどうぞ。 傘で頭の上が狭くなっても空は高いです。 傘をさす腕は、肘が前の下に、 脇から離れていくように。 重さが変わります(^^)b いつでも自分の骨の支えの中にいましょう…

おはようございます(^^) エレベーターに乗る前に忘れ物に気づき、 急いで取ってギリギリセーフ！ 朝からバタバタだけど、 ちゃんと落ち着いて間に合わせたよ✌️ 自分でいることがポイントね さて世界フィギュアも終わったね。 たくさんの成長の物語を見て、 …

おはようございます(^^) 昼からのお墓参りの前に実家のお掃除ひととおり終了。 「私は行かないから」と朝まで言い続けた母も、孫とひ孫に誘われたらやっぱり行くよね(^^) カラ元気でもまだ出せるパワーがある。 自分で自分を楽しくするのも大事 今日も笑顔で…

お昼のおはようございます(^^) 桜に待ったをかけるヒンヤリな空気だけど、 寒さがあってこその暖かさ。 キュッと上がってきそうな肩甲骨に、 背中にいていいよ～と伝えて 本来の長い首と背中で穏やかに。 わが家は明日がお墓参り。 皆さま、良い週末を(^^) …

おはようございます(^^) このところ腕の観察がマイブームです。 以前とても腕の使い方が美しいアレクの先生がいたのだけど、 そういうことか！ってやっと腑に落ちました。 このあたりも含めて 来週の腕のワークショップでお伝えしたいですね 自分の成長を感…

おはようございます(^^) 世界フィギュアをチラ見しながらスタート。 坂本さんの苦笑いが微笑ましい。 フリーに進めなかった選手も、 この場に立つ経験は大きな糧となるでしょう。 経験は一つもムダがありません。 タイパで省略するのはもったいないよ！ 若い…

お昼のおはようございます(^^) 気圧急降下中！ ゆっくりと呼吸して地に足つけて 落ち着いて動きましょう。 この数日は肩甲骨と対話しながら過ごしています。 右眼が見に行く習慣から右の肩甲骨を引っ張ってたなと。 両方で見るって大事。 2つあるんだものね(…

おはようございます(^^) 毎朝、やることではなく"ここにいる自分"からスタートすることを心がける日々。 トミーの感触が薄まる前に定着したいなあ。 さて明日の午後のクラスは脚の動きと骨盤のつながりを探究します。 祝日なのでお時間あったらいかがですか(…

おはようございます(^^) 風が強いですが、やはり春の陽射しは気温ほどの寒さを感じさせませんね☀️ 光がキラキラしています。 気持ちもワクワクしてきますね♪ 心も身体ものびやかに、 風を受けてふんわりと背中の方に広がりながら 太陽に向かって伸びていきた…

おはようございます(^^) ベッドで昨日教わったワークからスタート。 そしてやっぱり腕ですね～！ 頭との筋肉的なつながりが強いからこそ、 影響し合うのをあらためて実感しています。 当時は漠然としていたことも 今はクリアです。ちゃんと成長してますね(^^…

おはようございます(^^) 桜の蕾も膨らみそうな暖かさ。春は近いですね。 あなたの中の蕾は今年はどんな花が咲くでしょうね 今日もトミーさんのWS。 すべてを包み込むような在り方に、少しでも近づけるように。 もちろん私らしくね。 自分にもコンパッション☘…

おはようございます(^^) 投稿しようとTwitter開いたら仁左衛門さんの記事が出てきて 思わず四月の歌舞伎座チケットをポチッてしまった(笑) 来日中のトミーさんもだけど 80歳からの円熟味ある上質を受け取れる幸せ タイパは無視！ 良いものはじっくり味わって…

おはようございます(^^) 昨日は久しぶりにトミーさんのレッスンを全身で味わう。 朝起きてスマホを見ながら 記事に飛び込んでいかずに 今の自分で受け取ることを何度も思い出しています。 過去の体験は資料として役立つけど これから何か体験するのは今の自…

おはようございます(^^) 今日は盛りだくさんな一日。 久しぶりのトミーさんも超楽しみです 学べるというのは本当に幸せなこと。 学びを受け取って変化できる自在な生き方ができる、 心身の柔軟性をいつも持っていたい。 年齢を重ねて固くなるのは身体より頭(…