身体のしくみ 腕・手
「腕は肩甲骨から」 よく言われますけど この“から“は 肩甲骨”から”動かして腕が動く という動きの始まりではなく 肩甲骨”から”指先までが腕だよっていう 腕の範囲を意味しています 動きの始まりは指先の方 肩甲骨は最後！ 一番後から 必要なだけついていけ…
バーを持っているのに 誰かの手や 何かにつかまっているのに グラグラして支えられない！ 床や壁に手をついて身体を支えるとき （エクササイズなどでも） 腕から背中にかけて すごく力が必要で 筋肉がプルプルしちゃう そんなあなたは自分の腕を ちょっと勘…
身体のパーツごとに動かす”アイソレーション” ジャズダンスやストリート系でよく使う 首（頭）、肩、胸、腰（骨盤）を それぞれに動かすテクニックです ベリーダンスなどでも使う動きでしょうか （シミーはアイソレーションですね） その一つ「肩のアイソレ…
「あなたの腕はどこからですか？」 私がこう質問するときは 構造としての正解を言って欲しいのではなく あなたが自分の腕を ”どこから”と思って動かしているか？ そこを質問していますよ(^^)b ダンスの先生からは 「腕は肩甲骨から動かす」 「腕は身体の中心…
ふだん 何気なく立っているとき 何かを手に持っているとき パソコン作業に夢中になっているとき あなたの肘はどこにあるでしょうか もし 胴体の横より後ろ側にあるなら 首から背中ががんばっているはず そういう日常の習慣が ダンスにも影響しているかも！？…
手首を回す動きのときに 手の指も一緒に 一本ずつ動かしますよね 小指から順番に閉じていって （カモ〜ン♪ て感じですね） また小指から順番に開いていきます この指の動きで ちょっと実験してみましょう ●実験1 閉じていく指を グーで握るときと同じように …
動くとあちこちポキポキと 関節が鳴ってしまうんで 見てる子供が怖がっちゃうときも(^^; そんな話から始まった今日のレッスン フラメンコの方です 手首を回すあの独特な動き やりながらもポキポキと鳴ってます(笑) 鳴ること自体はともかくとして 手首の動き…
肩周りが硬くて 腕が思うように動かない 一緒に肩が上がっちゃう そういうあなたは この動きを使っていないかも！？ こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニーク教師 ダンス・キラメキストのさちこです 今月の踊る身体の骨＆…
腕を横に上げるとき 身体の真横に上げていませんか？ こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニーク教師 ダンス・キラメキストのさちこです だいぶ暖かい日が増えてきましたね 冬物の厚手のロングコートを片付けました 急に何を…
踊っていて肩が上がってしまう 肩を下げてって注意される ジャンルは違っても 踊ってい人のほとんどが 経験あるのではと思います なぜ肩が上がってしまうのでしょうか？ こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニーク教師 ダン…
腕と一緒に肩が上がってしまう 踊っていると肩が上がってしまう これは誰もが一度は先生から注意される （されたことがある） ダンサー最大の悩みかも！？ でも先に言っておきます 腕と一緒に 肩は上げてください☆ こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく…
肩が前に入ってしまう人 巻き込むみたいになっちゃう人 肩をすくめるみたいに上がっちゃう人 「前肩」って言われる人 一生懸命に肩を後ろに引いて 胸を広げようとしていませんか？ こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニーク…
こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニーク教師 ダンス・キラメキストのさちこです 毎年この時期に受けている ビル・コナブルさんのWSを受けてきました 今回で4回目ですが たくさんの学びがありました なかでも自分の腕のこ…
手（腕）を上げるときに 肩も上がってしまう・・ その腕はどこから動いていますか？ こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニーク教師 ダンス・キラメキストのさちこです 踊る身体の骨＆コツレッスンのクラスでは 腕を動かして…
腕は鎖骨から 始まっている 腕は肩甲骨と 関節でつながっている 腕は背中から 筋肉でつながっている 先月シリーズ的に記事を書きましたが 背中だけでなく 前側のつながりも もちろんありますよね！ こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサン…
腕は肩甲骨から 腕は鎖骨から 腕は背中から 腕は身体の中心から いろんな言い方があります 今日は 「腕は背中から 筋肉でつながっている」 こんにちは あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニーク教師 ダンス・キラメキストのさちこです …
腕は肩甲骨から 腕は鎖骨から 腕は背中から 腕は身体の中心から いろんな言い方があります 先日は「腕は鎖骨から始まっている」 これを書きました 今日は 「腕は肩甲骨から つながっている」 こんにちは あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・…
腕は肩甲骨から 腕は鎖骨から 腕は背中から 腕は身体の中心から いろんな言い方があります どれが正しいの？ 迷いますよね こんにちは あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニーク教師 ダンス・キラメキストのさちこです あなたはどれが正…
「肩甲骨は忘れてしまえ！」 前回こんなタイトルの記事を書きました 今日はちょっと続きというか 補足しときますね こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニーク教師 ダンス・キラメキストのさちこです 肩甲骨が手の動きについ…
「肩甲骨から腕を動かして！」 先生からよく言われると思うのですが 思い切って言っちゃいます 肩甲骨は忘れちゃいましょう！ こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニーク教師 ダンス・キラメキストのさちこです 先日の記事 …
腕を大きく動かしてみましょう さて あなたの腕はどこからですか？ 今日のテーマはこれ！ こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニーク教師 ダンス・キラメキストのさちこです 2月からの「踊る身体の骨＆コツレッスン」では 腕…
脇の下にタマゴをはさんでおく タマゴ1個分のスペースをあけて 腕を下ろしたポジション（アンバ）のとき よく言われたりします こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニーク教師 ダンス・キラメキストの さちこです タマゴをは…
今日はめっちゃ冬でしたね〜！ 風邪ひきさんも増えてそうです あなたも気をつけてくださいね❤️ こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニーク教師 ダンス・キラメキストのさちこです 今月の「ダンスABC」は アームスと1番のプリ…
腕の付け根はどこでしょう？ 指差してみてください(^^)b こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニーク教師 ダンス・キラメキストのさちこです 先日「手を忘れている」という記事で 腕は手まで含んだ全体と書きました 先端は「…
手を忘れていました 腕は 本当は長かった！ こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニーク教師 ダンス・キラメキストのさちこです あなたの腕はどこにありますか？ どこからどこまでですか？ 腕、手、肩、肘・・ いろんな名前が…
肩なんて無いのよ〜 え！？ こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニーク教師 ダンス・キラメキストのさちこです 今日のレッスンもキラメキました〜✨ 「肩を上げたい」 というアクティビティ 部分を動かすアイソレーションで …
腕を”肩の高さ”にあげる時 それってどこに合わせます？ こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊る! 身体のコツ＆骨トレーナー さちこです 連休初日の18日 ドン・ウィードさんという ウィットに富んでチャーミングな先生の WSに1日参加してきました そ…
腕を横に上げている時 「肘を落としたくない」 これもよくある悩みですよね こんにちは あなたの動きの可能性をひらく 踊る! 身体のコツ＆骨トレーナー さちこです これ 特にバレエの人は 気にしていると思います 肩は下げて 少し後ろへ 上腕はやや内回し 前…
腕を横に上げていると肩が疲れる 腕をもっと長く見せたい 肘が落ちてしまう こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊る! 身体のコツ＆骨トレーナー さちこです 腕を横に上げておく 横のポジションに置いておく いろんなダンスで出てきますが 冒頭にあげ…
腕は肩甲骨から 腕は背中から 腕は鎖骨から 腕は身体の中心から 腕は腰から まぁ本当にいろんな表現があります どれが正しい or 間違いとかじゃなく ただ視点を変えただけで やりたいことに合ったものを うまくセレクトしたいのです 今回はさらに 「腕は胸骨…
