おはようございます(^^)
この一週間は毎朝ひざと対話しながらのスタートです。
今朝は普通に抱えられるところまで戻りました。あと少しね。
先々週から地味に悪化して、実家の狭い階段でトドメ💦
そこからこの一週間はできる限り階段を避けて（特に下り）
関節のゆとりを保つためにていねいに
楽な首と全部が動ける私を思い出して過ごしましたよ。
ここが一番大事💗
ひざだけど全体！
アレクサンダー・テクニークは治療ではないけど
痛みを悪化させるような自分の使い方をやめて
身体に合った自然な使い方に戻すことで改善に導きます。
今日も笑顔で、キラメキましょう☆
