少し前の記事で
そう書きました
でも今日はあらためて「腕は背中から」です
これ ダンスではよく言われるでしょ
腕の付け根は「鎖骨の内側」
そこが軸骨格と腕(上肢)がつながっている関節です
軸とつながっている唯一の関節です
ではなぜ「腕は背中から」なの?
いわゆる”腕の骨”=上腕骨(じょうわんこつ)と
直接つながっているのは鎖骨ではなく
背中側にある肩甲骨なのですよ
肩甲骨と上腕骨は筋肉でもしっかりつながっています
「ローテータカフ」と呼ばれる4つの筋肉が
肩甲骨の表面と裏面から上腕骨を包むようにつないでいます
骨も筋肉も 腕とつながっているのは背中側の肩甲骨です
「腕は背中から」というのは
「腕と肩甲骨が一緒に動く」という意味なのです
ということは・・・
肩甲骨がちゃんと動かないと 腕も動きにくくなる
とも言えます
つながっていますからね
腕の動きが硬いな〜という人は
肩甲骨を寄せたり下げておいたりして
動きが悪くなっているのかもしれません
つながっているからこそ
肩甲骨は自由にしておきたいのです
でも・・!
動きの支点はやっぱり前側ですからね〜
そこんところはヨロシクですよ(^^)b
骨の身体がわかると 動き方も変わります
骨で踊りましょう
頭がふわっと高くて坐骨と離れていて
自分の全部が動けるように(肩甲骨もね!)
アレクサンダー・テクニークを使うと腕も自由になります
もっと長くしなやかな腕を手に入れたい人は
3月のワークショップもお勧めです♪
■「腕を長くしなやかに使う軸のあり方」
3月30日(土)13:15〜15:45 新宿
<AT Danceのレッスンはこちら> タイトルをクリック♪
第2・4火曜 18:45〜20:15 代々木
第2・4水曜 14:15〜15:45 新宿
第1・3木曜 11:00〜12:30 zoom
3月は京都でワークショップ!
<踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク京都WS>
■3月2日(土)Studio Corps Labo(阪急大宮駅 徒歩5分)
13:15〜15:15 ベーシッククラス
15:30〜17:30 テーマクラス 柔らかなプリエとひざの使い方
ご予約はメールで 香田裕佳ダンススタジオまで
contact★yukakohda-dance.com (★ を@に)
2月20日(火)19:30〜22:00 zoom
2月21日(水)14:15〜16:45 新宿
HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!