同じマンションのお友達
階段の最後の一段で足を捻って
靭帯を痛めてしまったそうです
変な音がしたけど痛くなかったので
そのまま仕事に行ったら職場の人から
「腫れてるから早く病院行って！」と
それで靭帯損傷がわかったそうです
もしかしたら三角骨ができているかもと
固定バンドで足首をとめていました
でもご本人は全く痛みがないのですって・・
言われなかったら病院も行かず
そのまま普通に歩いて日々を過ごして
気づかないうちに悪化させてたかもしれません
痛みを感じるって大事です
感じるから 何かの対処ができます
薬などで痛みを止めてしまうのは
ほどほどにしないと危ないのですよ
痛みっていうのは
「痛くなるような何かをやっているよ」
「いっぱい身体に負荷をかけているよ」
それを伝えてくれる大事なメッセージなのね
だからちゃんと受け取ってほしいし
受け取ったら 動きを見直してほしいのよ
自分で自分を痛くしないであげてね💗
（痛いのは嫌でしょ！）
そこに気づいて自分で手放せるようになる
自分で調律できるようになる技術でもあります
力って 抜けた時にはじめて
「私ってこんなに力入ってたんだ！」
気づけるものです
楽な首とふわっと高い頭で
”キラメク私”で動いてみてはじめて
「それほど力って要らなかった」
気づけるわけです
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