誰でもできる 簡単なO脚の作り方
膝をしっかりピーーン！ 伸ばしましょう
以上☆
多くの人は膝を伸ばすとき 後ろにギュッ
押して伸ばしますよね
これを続けていると きっとO脚になれますよ(^^)b
少しお尻もゆるんで大きくなるかもしれません
「いや〜 そんなつもりで膝を伸ばしてたわけじゃないのよ💦」
であれば 膝を押して伸ばすのはやめましょうね〜！
”Ｏ脚なんて嫌”
そう思っていても 気づかないところで作っているかもしれないです
一般の人は 全体が落ちて足が外に逃げることで起きやすいですが
ダンスの人はこっちのパターン
一生懸命やってることが 実は原因になっています
アウトスパイラルの使い方がわかると
Ｏ脚にならない プリエもしやすい膝の伸ばし方がわかります
楽な首とふわっと高い頭で
全部が動けるなら 脚のラインもきれいに
アレクサンダー・テクニーク使ってね☆
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マッサージや整体はもう要らない
余分な力が抜けて踊りやすくなる身体の使い方
ダンサーのためのアレクサンダー・テクニークレッスン
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
（オンラインクラスもあります）
福岡ワークショップ
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
2月1日（土） レンタルスタジオ【サンタクロス】天神大名
14：30〜16：30 アレクサンダー・テクニーク
16：45〜18：45 反る・ねじる ボディの動き
2月2日（日） BUZZ福岡本店 11st
13：00〜15：00 アレクサンダー・テクニーク
15：15〜17：15 股関節と脚の動き
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