「今解決したい悩みが解決することができたので、ありがとうございます！」
（T.W.さん バレエ）
5・6日は広島でのワークショップでした
ほんの1回、2日間ですが
解決につながる体験ができて良かったです
今までのやり方は
できないことは とにかく練習を繰り返す
でも 繰り返しただけでは
あたりまえだけどできるようにはなりません
上手くいかない要素
動きの制限がどこかにあるままだから
だから力が入ってしまう
思った動きができない
アレクサンダー・テクニークは
無意識に習慣でやってしまっている
”自分への制限”を解除して
動きやすい楽な自分を取り戻すレッスン
”キラメク”は制限を解除するカギ
「WSの後のレッスンで、”キラメク”を思ってやってみたら動きやすかったです。」
6日の最初にそう報告してくれたTくん
さっそく使って動いてみる 素晴らしい！
「身体の動き方を変化させるだけで、バランス感覚やプリエのしやすさが変化した。
動くときの力を最小限にして動く方法。
アレクサンダー・テクニークでかなり身体などに変化があるんだなーと、すごいと思いました。」
（T,W.さん）
私と同じように 身体の痛みを抱える宏子さん
”キラメク”を使って 楽な首とふわっと高い頭で
全体がついて行って長く広くなっていくと
「痛くない・・」
「これだと楽」
何か特別なことをしたわけではなく
エクササイズとかストレッチとか
マッサージでゆるめているわけでもなく
「骨、筋肉、すべての動きは連動していて、それを上手にリラックスして使うとケガがなく動ける。可動域も大きくなる。」
「ていねいに身体を使う。」
（北嶋宏子さん、オールジャンル）
そうなんですよね！
無意識にやってる時って
意外と変ながんばりをしています
でも一方で
「自分の身体と自分の感じていること、場所が違う。」
そこに身体を学ぶ理由があります
自分の身体だけど 知らないこといっぱいあります
足首のしくみを見て
「おもしろ〜い！」
だからそういう動きなんだ！ってなるほど納得(笑)
次はあなたもどうぞ(^^)
レッスンはこちらから
https://reserva.be/atdanceyoyaku
両日ともお二人で 運営的にはありゃ〜でしたが
若い才能との出会いもあって
とても充実した時間ともなりました
2日間 ご参加ありがとうございました💖
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
