12月になりました
今月はダンスに欠かせない
”腹筋と体幹・軸”がテーマです
体幹は強い方がいいけど
ただ力を入れたり締めればいいわけじゃないですね
硬くなっていたら 思うように動けません
踊りにくくなってしまいます
強くて 全体の安定をサポートしながらも
しなやかな動きを邪魔しない
理想の体幹を一緒に見つけませんか
ポイントはやっぱり骨！
頭と脊椎がカギを握っています
腹筋群を効果的に鍛えていくエクササイズもご紹介します
全てのレッスンのご予約はこちらから
https://reserva.be/atdanceyoyaku
■踊る身体の骨＆コツレッスン ＜腹筋と体幹＞
12月19日（火）19：30〜22：00 zoom
12月20日（水）14：15〜16：45 新宿マイスタジオ
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第1・3木曜 11：00〜12：30 zoom
第2・4火曜 18：45〜20〜15 代々木ワークル
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿マイスタジオ
■ZEN PLACE 特別クラス （五反田ヨガスタジオ）
※ 受講希望 →スタジオまでご連絡ください
・楽で安定した立ち方
12月9日（土）15：45〜17：00
12月15日（金）14：00〜15：15
