10:28 おはようございます(^^) 弥生3月。 気温も上がってちょっと動くとすぐ身体が温まりますね。 身体は急な変化に様子見してるので、調子が狂いやすいです。ご注意を。 服装も着脱ぎしやすいものでどうぞ。 その方が活動もしやすいですよね！… twitter.com…

腰ってどこのこと？ 腰骨はどれ？ どこからどこまでが腰？ 痛くなる腰は 骨盤の上の方 仙腸関節あるあたり マッサージで気持ちいい腰はもう少し上 脊柱起立筋の盛り上がりは ウエストラインか 少し下 測る時は「腹囲」 じゃあそこはお腹？ いやいや 背中の下…