「お尻の形にだまされてたよ〜！」
今日はそんな話で盛り上がりました
2月の＜踊る身体の骨＆コツレッスン＞は
骨盤と体幹がテーマです
きっかけはこの質問
「どうしても腰を前に押してしまって
腰が痛くなるんです。」
イスに座っているときに
つい 腰のあたりを前に押して
股関節を詰めたような座り方してること
私も身に覚えがあります
痛いし腰によくないなぁと思うけど
腰が丸くなるのもよくないし
加減がわからないですよね〜
それが実は
お尻の形にだまされてただけだった！
どういうことかというと・・
立って お尻に触ってみてください
丸く盛り上がっているところ
その手を中心に移動すると・・
手で触れるのは
仙骨の下の方から尾骨
そしてお尻の穴ですよね
見た目のお尻の形が後ろに丸いから
仙骨の後ろカーブもそこにある気がするけど
そこにあるのは尻尾とお尻の穴(笑)
仙骨はもっと上にあるんですよね〜
今日のレッスンにいた全員が
完全にお尻にだまされてました(^^;
後ろのカーブがもっと高いところにある
骨盤周りの骨の身体地図を
身体に合ったものにアップデート☆
それだけで 姿勢や動き
全体の感覚も変わっていきます
簡単でしょ
骨盤と体幹のクラスは来週もう一回
火曜の夜にオンラインであります
本当の自分の骨盤を見つけに来てね
■踊る身体の骨＆コツレッスン ＜骨盤の動きと体幹＞
2月21日（火）19：30〜22：00 zoom
23日（祝）はダンスでの骨盤の動きに
より注目したワークショップ
■テーマWS 骨盤を柔らかく揺らして踊る
2月23日（木・祝）13：15〜15：45 新宿マイスタジオ
すべてのレッスンはこちらから
https://reserva.be/atdanceyoyaku
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
