10:29 おはようございます(^^) 1月も終わりですが、寒い冬はまだ続く。 ギュッとしたくなるけど、大きく広がると血が巡るし、気持ちにゆとりもうまれます。 大樹のようにどっしりと大地に根を張って、大空に枝を広げて！ 触れると自分も広がる感… twitter.co…

2月は 骨盤をテーマにしたクラスが2つ ダンスで使うことはもちろん 女性にとってはいろいろ気になる場所ですね ベリーやフラ ラテン系ダンスの人だけでなく 骨盤が動くことはバレエの人にも大事ですよ！ ■踊る身体の骨＆コツレッスン ＜骨盤の動きと体幹＞ 2…