ボディの動きが悪いとか
バランスが取りにくいだけでなく
腕の動きが硬い
肩が上がっちゃう
プリエが硬い
ターンアウトが開かない
しゃがむのが苦手
こういう腕や脚のことも
結局は”軸”なのね
頭と脊椎が しなやかに動ける
（頭も軸に入れてね！）
そうすると
全体のバランスが取りやすい
↓
安心して動ける
↓
腕や脚も余分な力みが減る
↓
動きやすい！
頭と脊椎が詰まってると
バランス調整がうまくいかないから
他で何かがんばらないといけなくて
動きが硬くなります
頭と脊椎が良い状態だと
呼吸もしやすくなります
これもリラックスできますよね
楽な首とふわっと高い頭が
長くしなやかな脊椎を保ち
いろんな動きがやりやすくなります
頭が動けて 全体がキラメク⭐️
8月11日のワークショップで体験してね！
■アレクサンダー・テクニーク夏の体験WS
8月11日（金祝） 新宿マイスタジオ
13：15〜15：45 腕と上半身の動き
16：00〜18：30 骨盤から脚の動き
いつでも気軽に体験にいらしてくださいね！
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2＆4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2＆4水曜 14：15〜15：45 新宿
（3ヶ月有効のチケットがお勧め！）
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
