毎日あまりに暑いので
身体もなんだか重だるくなったり
蒸し暑さストレスと 身の危険を感じて
首がギュッと縮みたくなったり
そんな身体も 不思議と軽くなって
呼吸がしやすくなったり
背中が広がって楽になったりする
誰でも気軽にできて
身体スッキリ効果満点のレッスン
スパイラル・コンディショニング
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スッキリ身体をほどきたい
疲れた身体をゆるめたい
ていねいに身体を整えておきたい
動きたいけど ハードなのは嫌
動機や目的はなんでもOK
オンラインなので涼しいお部屋で
誰も見てないので 気軽に自分のペースで
途中で抜けちゃっても大丈夫(笑)
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HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
