「（スパイラルの流れによって動きは）
大きく美しく変われる。自然な形（になる）。」
（H.N.さん ベリーダンス）
今日は『スパイラルで踊る』をテーマにした
DSM（ダブルスパイラル・ムーヴメント）のワークショップでした
ご参加いただいたお二人 いつもありがとうございます💗
お二人ともバレエの人ではないので
興味の向くままにお伝えしましたよ(笑)
身体の中に 本当は自然に備わっている
カーブのつながりとスパイラルの流れ
まずは前後のカーブ
脊椎だけでなく頭のてっぺんからつま先まで
全体に前後のカーブが続いています
そして 今日のポイントは
”股関節は後ろカーブ”の場所
姿勢を保とうとして前に押しがちだけど
全体では後ろカーブの場所なのですよ
スパイラルのつながりは包帯をくるくるします
（これは別の日のだけど）
「あぁ そうつながっていたのね！」
包帯を巻くと自然に動きがついてきやすくなるし
すごく安定して動きやすいのですよね
「こうやらなきゃ」を考えなくてもいいのがポイント☆
「手・足と身体全体が流れに沿ってる感じがありました。
身体の連動にしていきたいです。」
（S.W.さん ジャズ）
脚もアウトスパイラルの流れがあり続けると
立っているときにも膝を押さなくなるし
パッセも無理なくきれいなポジションを通りましたね〜
背中から抱える腕と 胸から伸びていく腕
ボディからつながると腕は長かった！
そしてついでに 今週不調だった私の膝と股関節も
包帯巻いてスパイラルな身体でいると楽だった(^^♪
お伝えしているのは
骨と筋肉のつながりと流れに沿っていけば
動きってそうなるよね！っていう
ごく自然なことではあるのだけど
気づくと流れを止めてしまうのですよね
でも知っておいてね
本当は動けるのよ！っていうこと
ここを動かそうとか
こっちに流れていかなくちゃとか
動かそうとしなくていいのです
”私の身体は動ける”
ただそのことを認めてあげて💗
（ダメ出しはやめましょ〜！）
あなたには あなたの身体に合った使い方
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
