安心しているとき
リラックスしているとき
身体には変な緊張が起きないので
動きもスムースで自然です
逆に 何か心配なことがあるとき
どこかバランスが悪いとき
何か無理をしているとき
身体は力で克服しようとがんばって
動きも硬くなっていきます
足のアーチがなんで大事なのかって
つまりそういうことなんだなと
アーチのどこかが潰れると
足元が不安定になります
だから 身体は倒れないように力を使います
内側の大きなアーチは気づくけど
横や小指側のアーチは
小さい（低い）から気づきにくいですよね
3つのアーチがはたらいていると
足元が安定して倒れにくくなります
アーチの弾力があるので揺れを微調整できます
だから 身体は安心して載っていられます
踊りやすいし
身体を痛めにくい動きが
やりやすくなりますね♪
一番上の頭と同じくらい
一番下の足のアーチも大事
どっちも動けるから
間にある全体が動きやすいんだな〜と
あらためて思う今日この頃です(^^)
自然なバランスで動きやすい身体
痛めにくい使い方を見つけましょう💖
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