今日レッスンに来てくださった方は
あちこちに不調を抱えていました
私と同様に股関節の変形もありました
長年がんばってきたんですね
もちろん アレクサンダー・テクニークは
治療をするわけではありません
今日主にやったのは 歩くことと
イスから立ったり座ったり
座ったまま前後に揺れたり
でも 立ったり座ったりしているうちに
股関節や内ももにかけての”嫌な感じ”が
だんだんなくなっていって
イスに座ったときに落ちやすい腰を
がんばって立てようとしていたのが
まったく必要なくなって
最後に立って歩いたときには
「真ん中にいる！」
そして帰り道の階段では
「膝が痛くない」
本当は身体のケアに行こうと思っていたけど
行かなくてもいいみたい♪・・と
何か特別なことをやったわけではなく
身体の緊張を減らしていっただけです
「この動きに こんなに力は要らない」
そこに気づいただけ
そうすれば 身体はもっとスムースに
痛みを起こさずに動くことができるんですよ！
痛みを改善するために
歪みを整えるために
ダメな部分を直すために
もっと何かをやらなきゃ！
そう思って必死にがんばり続けているあなたにこそ
アレクサンダー・テクニークはお勧めです
（価値観やこれまでの概念が ガラガラ崩れるけど！）
楽な身体で もっと楽しく踊りましょうよ(^_-)☆
痛みのない身体で ずっとダンスしましょ♪
踊りやすく痛めない姿勢と動きレッスン
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
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