おはようございます(^^) ずっとある右の股関節周りと左の腰を縮める習慣。朝のストレッチで気付けるようになって、それはまだやりたいってことだけど、気づくってことが大事。 無意識にできるよりも、毎回意識的に気づきながらやります。そっちを習慣にね(^^…

踊っているときは楽しくて感じないけど バーレッスンとか基本のエクササイズは 膝や腰がイタタタ・・・ はい、これは私もよくあります 今は股関節の変形もありますから 痛いときはめっちゃ痛い(>_<) でも今日のお話のポイントは 痛いときと痛くないときがあ…