ダンス上達のために
レッスンの中で 「私にはこういう使い方の欠点があることに気づいた。気をつけたい。」 生徒さんが言ったので 「今まで知っていたやり方は動きにくいことに気づいた。 新しいやり方も選択肢としたい。」 こちらに変えてもらいました 欠点（ダメなところ）を…
レッスンに行って 教わっただけでなく 帰ってからメモをして 実際に使ってみる やってみる 学ぶってそういうことですよね〜！ 5・6日と広島でワークショップでした そのときの会話でTくんが言ってたの 将来が楽しみなバレエ男子 教わってるときだけ一生懸命…
良いなと思って買って、 「これ使いやすいしOK！」 そう思ったはずなのに、 気づくとまた今までのを使っちゃって いつの間にか持ってるのを忘れてしまって 「あぁやりにくい！」 日常でよくあることですね(笑) 身体の使い方も同じ(^^)b レッスン来て楽な使い…
踊っているときに 一歩出した足に立って 方向を変えたり ターンしたり ステップの流れで片足に立つこと よくありますよね これ スムースな流れでできてますか？ ちゃんと足にのれなかったり 逆に勢いついて通り越しちゃったり バランス崩れてグラグラしたり …
骨や身体ではなく 今日は純粋にダンスのお話 ほとんどのダンスには音楽があります 音楽に振りがついてます だから 音を聴くことが大事ですよね リズムの方に動きがついているのか それともメロディの方なのか まずそこをつかみますよね 曲の途中でいろいろ変…
すぐにグラグラしちゃう 踊っていると軸がブレてしまう バランスがうまく取れない わ〜どうしよう！っていうとき こんなことやっていませんか？ グラグラ揺れている部分 足首とか股関節あたりとかを 揺れないように止める 後ろに倒れないようにお腹に力を入…
基本に戻るって言うけど それは一番の自然なバランスに戻ること 身体のデザインとシステムを尊重すること そこから動くことを学びながら やりたいことに必要な筋力や柔軟性は 後からプラスしていけばいいです プラスするときも基本があれば もっと効果的に…
「このやり方なら誰でも上手くいく」 そんな”正しいやり方”はありません 「このやり方で合っているか、正しいか」 どうしてもそこを気にしてしまうけど 一人一人違う身体、違う考えをもっていて 違う環境で育ち、動いているのだから いつでもみんなが上手く…
「こんなに詳しく書いてくれているけど やっぱり体験すると感覚が違うんですよね！」 先日 半田でのWSの後で サポートのみのりさんとお話ししていて そんなことを言われました 「すごく詳しく書いてくれていて こんなにいいのかなって思うんですよ。 でも体…
ダンスは いろいろな動きの組み合わせ ステップからステップへ つながっていかないと動きが途切れて ギクシャクとした踊りになるし バランスも崩れやすいですよね ステップがつながらない原因の一つが 「体重ののせ方が中途半端で プリエが浅い（硬い）」 （…
社交ダンスでは特に大事なホールド 見た目の美しさだけでなく 踊るときのリード＆フォローに影響して ダンス全体を左右しますよね 私のところにレッスンにいらっしゃる 社交ダンス系の方の関心も やっぱりこの腕と上体でつくるライン そこに集中しています …
なんとなく身体がつながってなくて 全体がバラバラして感じる・・・ 踊っていても一体感がない レッスンにいらした方から よくこういう悩みをうかがいます つながるって何でしょう？ こんにちは あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニー…
力が入って動きが硬いのはわかってるけど 抜くとグラグラ 不安定になっちゃうから・・・ そう思ってる人は多いかも？ でも 力を抜いてやわらかい動きと 安定した動きは両立しますよ(^^)b こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テク…
「腰で8の字を描くように動かしたいんですけど 動きがカクカクするし 大きく動かせない・・」 ベリーダンスやフラダンスでよくある動きですね そんな悩みをもってきてくださった生徒さん 「この動きがちゃんとできるようになるには 上手な人でも3年くらいか…
立っているときだけがバランスじゃないですね 踊っているときに グラグラ不安定にならず バランスがとれるかどうか そこが大事なダンス力のその2！ こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニーク教師 ダンス・キラメキストのさ…
踊るため ダンス上達のためには 何が必要でしょうか ダンスが好きなこと☆ はい まずはそれですよね 好きこそ物の上手なれって言います(^^)b ほかには何があるでしょうね こんにちは あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニーク教師 ダンス…
脚を横に上げるときに お尻が抜けてしまう 思うように脚が上がらない それは つま先の方向に上げていないのと 自分の身体を無視して 真横に上げようとしているから こんにちは あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニーク教師 ダンス・キ…
あなたは がんばることが好きですか？ こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニーク教師 ダンス・キラメキストのさちこです 「努力」とか 「一所懸命（一生懸命）」とか 「力を尽くす」とか だいたい好意的に受け止められます…
かかとを上げてバランス！となると 急に身がまえたくなったり ”かかとを上げる”以外に 何かをやりたくなっていませんか こんにちは あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニーク教師 ダンス・キラメキストのさちこです バランスが苦手！と…
ダンス上達のために 何をしますか？ ステップやテクニックの練習 柔軟性を高めるストレッチ 軸を安定させるコア・トレーニング 他のアートに触れて芸術センスを高める ほかには・・？ こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニ…
腰（骨盤）のアイソレーションとか ヒップのシミーの動き これって 動かしているのは 本当に骨盤だけ？ こんにちは あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニーク教師 ダンス・キラメキストのさちこです ベリーダンスの方とレッスンをすると…
いろんなレッスンやお教室で よくある風景だと思うのですが・・ 今日はちょっと自戒も含めた辛口トーク 「できなかった〜！」って明るく語って それが自分だからって受け入れている人 けっこういらっしゃいますよね もちろんかまわないんだけど・・・ 変われ…
ターンをするときに 目が回る！ はい 私も経験ありありです(笑) 1回や2回のターンではなく 練習で何回も繰り返すと・・ こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニーク教師 ダンス・キラメキストのさちこです 目が回らないでター…
どんな種類のターンでも ターンをするときに必要なこと さて 何でしょうか？ こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニーク教師 ダンス・キラメキストのさちこです 何が必要だと思います？ 引き上げること？ しっかり床を押すこ…
「上達がただ早くなるんじゃなくって 上達が超高速になってます！ 多分、5年ぐらいかけて猛練習の末に徐々に体得していくか またはそれでも体得できないような体の使い方を 教えていただいていると思っています。」 受講生のK.M.さんから すごい感想をいただ…
脚は高く上げたい！ 上げてキープしたい！ でも がんばっても上がらないし すぐに落ちちゃう・・(>_<) そんなあなたに♪ こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニーク教師 ダンス・キラメキストのさちこです 筋力や柔軟性の個人…
「一番から足を出すとき お尻がゆるみます」 レッスンであった質問です こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニーク教師 ダンス・キラメキストのさちこです タンデュっていうのは バレエの足の使い方の用語 両足で立ったとこ…
こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊る! 身体のコツ＆骨トレーナー さちこです 今日はベリーダンス向けの 「身体を活かす使い方」レッスンでした いろいろ動きを探求する中で 「アイソレーションで胸を回す動き」 についての質問がありました 生徒…
こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊る! 身体のコツ＆骨トレーナー さちこです そう 私は踊っております 趣味のダンサーですが ジャズダンスを 大人になってからず〜〜〜〜っと踊っていて あっという間に30年以上が過ぎました 30代の頃は 「50歳の…
こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊る! 身体のコツ＆骨トレーナー さちこです 今日は1ヶ月以上ぶりで日曜日のダンスレッスン♪ 金曜日＆日曜日とレッスンして なんだかやっと日常が戻ってきた気分です(^_^) 通っていたスタジオが5月末でクローズに…
