力が抜ける!思うように身体が動く! <踊る身体の骨&コツ>

AT Dance さちこのアレクサンダー・テクニーク&マッピングレッスン

成長につながる努力をしたいものです(^^)

あなたは がんばることが好きですか?

 

こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく

踊るアレクサンダー・テクニーク教師

ダンス・キラメキストのさちこです

 

「努力」とか

「一所懸命(一生懸命)」とか

「力を尽くす」とか

 

だいたい好意的に受け止められますよね

 

ただ 気をつけたいのは

 

「努力している私」

この感覚に酔っていないか

 

「しっかり身体を使っている」

この感覚にまどわされていないか

 

 

やみくもに努力しても

良い成果は得られません

 

同じ努力するなら 無駄な努力ではなく

役に立つ 成果の出る努力をしたいものです

 

 

身体を”使っている感覚”を頼りにしていると

感覚を探して それを得ようとして

力を使いすぎます

やりすぎます

 

それは 身体にとっては負担です

無理をさせています

 

同じようにがんばるなら

身体を痛めるような 無理ながんばりではなく

身体を尊重したがんばりをしたいものです

 

 

目的へのプロセスに沿っている

建設的な考えからうまれた

自分に優しい 自分を窮屈にしない

努力やがんばり

 

その方が あなたのダンスの上達に役立ちます

身体を痛めることも減ります

 

 

自分の身体は一つだけ

大切に扱ってくださいね💖

 

どうしても力でがんばりたくなる人は

使い方を見直しましょう

 

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