今日は生徒さんとイスの話に
リモートワーク用にイスを買う予定だそうです
私のおすすめは、フラットで安定したものですね
（後ろが低くないやつね！！）
クッションは少なめでOK
（硬かったら薄い座布団でもプラスすれば）
座るときはお尻だけのせて もも裏ははずします
その方が股関節が自由になるから（←ここ大事）
身体を前後に傾けやすいし
振り返ったりするときも脚がついてきやすいです
シンプルなダイニングチェアがいいかな
丸イスも好きだけど 寄りかかりたいときもあるので
背もたれはありの方で(^^)
もちろん どんなイスであったとしても
アレクサンダー・テクニークを使いながら
楽な自分で座っていることを選べば良いのだけど
こういうイスの方が自然と
楽で身体に合った姿勢で座っていられるのよね
そうなっちゃう！っていうのがいいと思うのよ(^^)b
学校で 職場で 家でテレビを見ているときも
あなたは楽に座っていますか？
日常の何気ない動作も もっと楽になります
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
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