（note も更新してます） 骨で踊ろう！ その基本は 「骨のバランスで立つ」 私たち人間は立っているのが基本 それに適したメカニズムがあります 2本の足で立ってバランスしながら いろいろな動きができます 立って 何もしていなくても すぐに動ける状態にな…

おはようございます(^^) この数日なんとなくモヤっとすることが多いです。 そこにフォーカスするとモヤモヤバブルが大きくなって取り込まれるので、 「そうなんだね～」ってただ眺めておきます。 相手は変えられない。 変えることができるのは自分の反応だけ…

アレクサンダー・テクニークって やっぱり不思議なのです 頭のことを思い出しながら 立ったり座ったり歩いたり 特別何かをやった感じはしてないし マッサージしたわけでも ストレッチやエクササイズしたわけでもない なのにレッスン終わったら 身体が楽にな…