良い姿勢と悪い姿勢を交互にやればいい！？ - 力が抜ける！思うように身体が動く！　＜踊る身体の骨＆コツ＞

「良い姿勢は筋肉に負担がかかり、悪い（丸くなった）姿勢は靭帯や骨に負担がかかるので、

良い姿勢と悪い姿勢を行ったり来たりしてもらって・・」

テレビからこんな言葉が流れてきて　思わず

「え・・！？」

たしかに同じ姿勢でずっといると負担が強くなるし

だから動いた方がいいというのはそうなんだけど

負担がかかっている時点で”良い姿勢”ではない気がする・・

（ちなみに”良い姿勢”と呼んでいるのは　気をつけみたいなやつね）

交互に身体には負担な姿勢を入れ替えても

ずっとどこかに負担なんですよね？

負担かけて　痛くなったらほぐしたりストレッチしたりよりも

骨にも筋肉にも負担をかけずに

脊椎のバランスシステムを上手に使って

楽なままでいることもできるのにね〜(^^)b

アレク　始めましょ〜(^^♪

レッスンはこちらから☆

HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！