おはようございます(^^)数日はちょっと寒さも和らぎそう。あらためて冬への備えをしておきましょう。身体が落ち着くと気持ちも落ち着きます。いつも一つ それにしても乾燥してますね。普通にしてても鼻の奥が加湿器とこまめな潤いを喉に。 今日も笑顔で、キ…

”支えているのは筋肉” そう思っていると 立っているだけでもあちこちに力が入ります 姿勢を保とうとして身体が緊張します そのままでは踊りにくいですよね！ 支える バランスを保つ これらは骨の仕事 身体の中心を通る脊椎（背骨）がメインです もっと骨の身…