喘息があるという生徒さん
いつもお伝えしている
”背面の広がりを使う呼吸”をしていたら
喘息がおさまってきたのですって！
咳が出ても 呼吸を思い出していくと
喉がギュッとならずに落ち着けるようになったそうです
アレクサンダーさんは俳優さんで
ご自身が声を出すために息を吸うときにやっている
無意識の習慣に気づいたことがこのワークの始まりでした
豊かな呼吸は副交感神経も優位になるので
心身を穏やかにしてくれますね💗
喘息は ある意味では外からの刺激に対する
自分の反応と言えます
自分を固めて 緊張の中で反応するか
それとも 楽な首を思い出して
固めない反応のしかたを選んでみるか
ほんの少しの気づきで
今までより使い方をていねいにするだけで
その先に起きることも変わっていきます
アレクサンダー・テクニークは魔法ではないけれど
魔法のような恩恵が得られることも多いです
それは 本当は身体が持っている機能で
十分に発揮できるようになっただけなんだと思います💗
アレクサンダー・テクニークは
ダンスに限らず
あなたがやりたいことのために使うもの
レッスンはこちらからどうぞ
https://reserva.be/atdanceyoyaku
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
