今日のレッスンでは
ランニングに始まって
頭の動きから目とのつながり
・・からの 運転するときの目の使い方
さらに 腕立て伏せ
最後は軽く腕をブラブラ
興味のおもむくままにあれこれと
いろんなことで”キラメク”体験をしていただきました♪
アレクサンダー・テクニークは
あなたがやりたいことのために使うもの
どんなことも 自分の身体を使ってやることだから
自分の状態が結果に影響します
やり方に精通していても
自分の状態が悪かったらうまくいかないでしょ
だから アレクサンダー・テクニークを使って
動きやすい自分に戻してあげることから始めます
ランニングで ムダな力が減って推進力が増し
運転するときの目は より全体が見やすくなり
腕立て伏せでは 今まであった肩の引っかかりがなくなりました
腕の緊張も減っていったら
身体全体が自然なラインになっていきましたよ☆
ご本人が気になっていたことはいろいろあったけど
頭と脊椎のバランスシステムがはたらいて
しくみに沿った動きをしていれば
そっちは気にしなくてもよくなります
「あれ 今までは何でこれをやってたんだっけ？」
そこが不思議で面白いところ(^^)b
ダンスに限らず日常生活のことでも
気になることはまずご相談くださいな💗
自分でも気づかないところに
解決のカギが隠れているものですよ☆
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
第1・3木曜 11：00〜12：30 zoom
まもなく開催★ 福岡ワークショップ
■1月27日 踊るカラダの使い方 ベーシック
■1月28日 軸とバランス／肩甲骨と腕
2月のテーマは＜骨盤の動きと体幹＞
■踊る身体の骨＆コツレッスン
2月20日（火）19：30〜22：00 zoom
2月21日（水）14：15〜16：45 新宿
3月2日は京都でワークショップ
＜踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク京都WS＞
■3月2日（土）Studio Corps Labo（阪急大宮駅 徒歩5分）
13：15〜15：15 ベーシッククラス
15：30〜17：30 テーマクラス 柔らかなプリエとひざの使い方
ご予約はメールで 香田裕佳ダンススタジオまで
contact★yukakohda-dance.com （★ を@に）
全てのレッスン＆ワークショップはこちらから
https://reserva.be/atdanceyoyaku
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
