力が抜ける!思うように身体が動く! <踊る身体の骨&コツ>

AT Dance さちこのアレクサンダー・テクニーク&マッピングレッスン

寝てる間はコントロールできない

おはようございます(^^)

朝目覚めたとき、やたら頭を枕に押し付けていて

めっちゃ首が痛くなってました💦

寝てる間に何をやってたんだ? 

そこはコントロールできないね。

 

おでこを指で押して、

抵抗しながら頭が前へ上へ、

坐骨と離れるとだいぶスッキリ♪

アレクのちょっと強化版(笑)

 

今日も笑顔で、キラメキましょう☆

 

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