背すじをまっすぐ 膝をまっすぐ伸ばす まっすぐ立つ まっすぐ上げる あるいは フラットバック（平らな背中） スクエアを保つ 動きや姿勢を説明する言葉には まっすぐとか 直線をイメージさせる表現が いっぱいありますよね 先生から注意されたから なんとか…

最初の基本姿勢を作るために お尻を閉めて 内転筋締めて お腹を引き上げて 上体は起こして 肩は下げて・・・ もう気をつけることいっぱいで 力が入りまくり・・！ 「そうよ、基本姿勢をちゃんと作るのは大変なの。 がんばっていればできるようになるから。」…

12:12 お昼のおはようございます(^^) ダンスの人とのレッスンは、動きだけでなく不安や緊張などのテーマもあります。 Thinkingが変わると動きが変わるように、身体を変えると感情面に変化が起きます。 身体が動いて広がると気持ちも落ち… twitter.com/i/web/…

痛みは嫌ですよね 想像しただけでも身体がキュッとなります 痛みがあると 気になってしまうし 不安にもなります だから思ったように動けなくなります 痛みは無い方がいいですよね でも やっぱり痛みは必要なのです いつも見ているBSプレミアムの番組 『ヒュ…