「ひざはどこですか？」
こう質問するとほとんどの人はここに触れます
膝の曲がり角
だって ひざと言ったらそこでしょ！
でも そこにあるのは膝関節ではなく
”膝蓋骨＝ひざのお皿”（ひざ小僧！）
曲げ伸ばしをしている場所（関節）とは違います
さてこの小僧くん 何をやっているかというと
太ももの筋肉＝大腿四頭筋の
4本の筋肉を束ねて 脛につなげています
そして ひざを曲げ伸ばしするときに
一緒に上下に動いています
筋肉がすれないように守っているのです💗
小さいけどとても大事な骨なのですよ！
動く場所ではないけれど
小僧くん 動きのために大事な仕事をしています
覚えておいてね(^^)b
ところでこの小僧くん
ひざを伸ばしているときに
お皿は左右に動きますか？
ちょっと自分の手で触ってみてね
少しだけど動きませんか？
「私のは動かないけど・・」
という人は 太ももに力が入っています
安定のためにそれが必要なときもあるけど
ゆるめておくこともできるといいですね〜
ちなみに 曲げているときは動きませんよ
じゃあ本当の膝関節はどうなってる？
ひざを曲げる動きは 股関節と一緒に考えましょう
自分の身体を骨で理解できると
もっと楽にスムースに安全に踊れます
詳しくは今月のレッスンで
↓ タイトルをクリック ↓
4月16日（火）19：30〜22：00 zoom
4月17日（水）14：15〜16：45 新宿
受講料：8,500円
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
1レッスン3,500円 （3回・5回チケットあり）
すべてのレッスンはこちらから
https://reserva.be/atdanceyoyaku
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
