そろそろお昼なおはようございます(^^)今日の午後は「肘と手」からあらためて腕の動きを学ぶ日。 曲げ伸ばしだけではない多彩な動きができる腕。持ってる機能を使い切るためにマッピングをアップデート！ 長い腕はしなやかに、 短い人は本当の長さで使ってね…

プリエといえば 膝を曲げる動き ・・・だけど 曲げているのは 膝だけではないですよね！ プリエが硬い 太ももに力が入りやすい お尻が出ちゃう そういう人は 膝を曲げることに気を取られて 大事なことを忘れていますよ！ 「もっと膝を柔らかく使って。しっか…