第2月曜の夜は
スパイラル・コンディショニング
膝の痛みにつながる
頭が後ろで胸が前の状態を
自然なバランスに戻したいな・・と
今日は”キラメキの呼吸”多めで
丸くなる動きも多めで
腕の動きと一緒に胴体も長く
あぁ〜〜〜 整いました〜〜！
やっているうちに
気持ちもフワフワしてきちゃって♪
ほとんど自分のためにやってます(笑)
月に4回（ほぼ週1回ってことね）
ゆっくりと自分を整えるって
やっぱり大事なのです
大人だからね(笑)
1時間は長いって思うかもしれないけど
やっぱりそのくらい時間かけて
自分の全体をほどいてあげる
身体とていねいに向き合うのって
こういう慌ただしい現代だと
何よりも贅沢なことじゃないかしら
急かされていなくても
周りのスピードが速いから
なんか気ぜわしくて
身体も気付くと前のめりになっていたり
周りの微妙な空気から自分を守るために
身体を固めてガードしていたり
身を縮めて控えめにしていたり
気持ちは身体に表れますからね
気づいていなくても
だからこそ ていねいに向き合う時間
大事にしたいのです💖
今日もお疲れ様でした 自分
一緒にやりたい人はいつでもどうぞ(^^)
もちろんレッスンなので有料ですけどね
■スパイラル・コンディショニング
詳しくはこちらをどうぞ
月額1,000円のサブスクプランもあります☆
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
