違いは豊かさ 紅葉というと真っ赤なイメージだけど こうして緑や黄色も混ざった枝も美しいですよね （広島の縮景園の紅葉） どの葉も同じように真っ赤にならなくていい それぞれの違いがあってこそ 全体が豊かで美しくなります それぞれの個性があって それ…

おはようございます(^^)良い天気だけど空気がカラッカラですね。毎日加湿器フル回転です。 寒くて汗をかかないので水分補給も減りがち。 口を潤すつもりでこまめにお茶や白湯などをとるのが良いです。 ホッと一息☕ 身体も温まって気持ちにも潤い補給できます…

踊っているときの体幹は 強くて安定している方がいいですよね どんなに大きく動いてもブレずに 戻ってこれるセンターがあると安心して踊れます 体幹の強さっていうとやっぱり 腹筋！ お腹周りにある筋肉を鍛えようと考えると思うけど 大事なことを忘れていま…

★ZEN PLACE Yoga 五反田 特別クラス★ 一般受講OK 今週9日（土）と来週15日（金）の特別クラスは ZEN PLACEの会員以外の方も受講できます 受講希望の方は 私にメッセージくださいませ ■頭と脊椎から見つける 楽で安定した立ち方 12月9日（土）15：45〜17：00 …