力が抜ける!思うように身体が動く! <踊る身体の骨&コツ>

AT Dance さちこのアレクサンダー・テクニーク&マッピングレッスン

雪予報

おはようございます(^^)
午後からの雪予報で朝からスーパーが混んでましたよ。

早めの備えは大事です。


降ってくると足元滑るので、

イスに座り始めるように股関節から少し前傾で。
足元見るときも頭はふわっと

高いところから見下ろしましょう。
手はポケットから出しておいてね。

 

今日も笑顔で、キラメキましょう☆

 

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