力が抜ける!思うように身体が動く! <踊る身体の骨&コツ>

AT Dance さちこのアレクサンダー・テクニーク&マッピングレッスン

伸びてから広がる

おはようございます(^^)
起きてベッドで伸びをするとき思うのは、

身体の縦と横、どっちが先?ってこと。


横に先に引っ張ると縦は縮んで

後からはうまく伸びません。


縦に先に長くなると、横はあまり縮まず

もっと全体が広がれます。

いつもふわっと高い頭から(^^)b

 

今日も笑顔で、キラメキましょう☆

 

木も伸びてから広がる!

 

 

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