1月のレッスンは ダンスの呼吸に注目！
あなたは踊るときどんな呼吸をしていますか
踊るときって腹式 胸式どっち？
無意識に呼吸を止めていませんか
動きと呼吸はつながっていますか
すぐに息切れしていませんか
呼吸は普段は無意識ですけど
踊るときは意識的に吸ったり吐いたりしますよね
音楽が静かなときは 呼吸の音が聞こえることも
動きには吸った方がいいときと
吐いた方が動きやすいときがあります
逆になったり止めてしまうと動きが硬くなります
呼吸は体幹の安定にも関係します
全体のバランスには大きく影響します
周りの人と”呼吸を合わせる”って何でしょう？
踊りながら歌うミュージカルの人
声を出すのも呼吸ですね
呼吸だってもちろん 骨と筋肉の動きです
しくみがわかると もっと豊かで全体の動きを助ける
良い呼吸ができるようになります
ダンスのときの呼吸について一緒に体験しませんか
https://reserva.be/atdanceyoyaku
呼吸のしくみと体幹の関係は？
■踊る身体の骨＆コツレッスン ＜呼吸と体幹＞
1月16日（火）19：30〜22：00 zoom
1月17日（水）14：15〜16：45 新宿
動きと呼吸 全体の使い方がわかる
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2・4火曜 18：15〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
第1・3木曜 11：00〜12：30 zoom
呼吸と動きを合わせましょう
■スパイラル・コンディショニング
第2・4月曜 20：00〜21：00 zoom
第1・3木曜 14：15〜15：15 zoom
ZEN PLACE 五反田ヨガスタジオ
■ボディマッピング 軸と呼吸
1月19日（金）14：00〜15：15
■スパイラル・コンディショニング
1月22日（月）11：00〜12：15
1月は福岡ワークショップ
■1月27日 踊るカラダの使い方 ベーシック
■1月28日 軸とバランス／肩甲骨と腕
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
