良い呼吸ができていると
動きも楽にスムースになります
体幹も安定してきます
呼吸が止まってしまったり
浅く不十分だったりすると
動きは硬くなって不安定になります
呼吸は肋骨の動き
そして脊椎の動きでもあります
つながっていますからね
一対の肋骨に 一つの胸椎
肋骨の動きが止まると
脊椎が動けなくなって
頭が止まって
全体の動きに影響します
良い呼吸は 良い動きの源
解放したいのは肋骨下部です
呼吸とともに 脊椎が長く
背中が広くなっていますか☆
明日19日の午後がラスト
1月19日 14：15〜16：45
この呼吸を使いながら動きます
レッスンはオンラインで
1月20日（木）14：00〜15：00
1月24日（月）20：00〜21：00
いつでも受けられてお得な
サブスクプランもあります
ゆっくり心身を整えたい人にお勧めです
その他レッスンのご予約はこちらから
https://reserva.be/atdanceyoyaku
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
