おはようございます(^^)お布団を少し厚くしたら気持良く眠れました。 明け方は冷えますからね～ 少し前に膝上の筋肉がやたらと張って正座がつらかったとき ストレッチやマッサージではあまり変わらなかったのに 実は寝不足でがんばって身体を起こし過ぎてい…

余分な力が抜けるほど 感覚は薄くなります スムースに動きやすくなっているなら ”動いている実感”はなくてもいいのです 感覚ってだんだん慣れていくものだから いつも実感を求めてしまうと 実感を得るために もっとたくさん力を使いたくなります それはやり…