「できていない動きを直す」
「ダメなところを修正する」
練習するときそう考えがちですが
自分で自分にダメ出しするのはやめにしませんか
今自分がやっていること
今自分の身体に起きていることは
ただの一つの結果に過ぎません
そしてそれは”今の状態では正しい”結果なのです
動きにくいとしたら
動きにくくなる何かをやっているし
痛みが起きるとしたら
痛くなるような何かをやっているのです
だからまず自分に言いたいのは
「今はそうなんだね、OK」
今の自分に起きていることをシンプルに受け止めて
「じゃあ どうしたら今よりもっと良くなるかな？」
そこを考えていきます
アレクサンダー・テクニークのレッスンでは
いつもの習慣ではない使い方を提案します
「これをやってみたら何が変わるかな？」
遊び心を持って練習していくともっと楽しいし
きっと効果もアップすると思うのよ(^^)b
今までとは違う新しいプランが
”今よりももっと良い”方向への変化を助けてくれます
あなたが本来持っている動きの可能性を開いてくれます💖
＜レッスンはこちらから＞
■広島アレクサンダー・テクニークWS
12月2日（土）ベーシッククラス
① 13：45〜15：05 ／② 15：20〜16：40 ／③ 16：55〜18：15
12月3日（日）テーマクラス ① 13：20〜15：20 軸からわかるバランス
② 15：40〜17：40 肩甲骨と腕の動き
② 15：40〜17：40 肩甲骨と腕の動き
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HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
