力が抜ける!思うように身体が動く! <踊る身体の骨&コツ>

AT Dance さちこのアレクサンダー・テクニーク&マッピングレッスン

重さを自分でつくらない

おはようございます(^^)
気持ちいい天気☀


今日はリュックが重い日。
ここはアレクサンダー・テクニーク使うのです。


腕は身体より外にあるから、リュックのベルトは外れないことを信頼し、

自分も含めた重さ全体を脚が支えて、地面が上向きに支える力は頭から上へ。

 

自分で重さをつくらない(^^)b

 

今日も笑顔で、キラメキましょう☆

 

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