力が抜ける!思うように身体が動く! <踊る身体の骨&コツ>

AT Dance さちこのアレクサンダー・テクニーク&マッピングレッスン

身体からの安心感

おはようございます(^^)
このところ今までにも増して自分の脊椎と仲良くなれてる感じがします。
骨の支えは安心をくれますね💗
自分の身体からの「大丈夫」があると、外からの安心を探さなくてもいい気がします。
楽な首とふわっと高い頭、全部が動ける脊椎!

今日も笑顔で、キラメキましょう☆

 

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