「良い姿勢って 呪いみたいですよね」
ですよね！！
私もいつも言っていますけど
良い姿勢 正しい姿勢にならなきゃって
呪いのように無意識に植え付けられてる
「いつもどこかがんばっていました
立ってるだけでもどこかがんばってた」
呪いのせいで
ちゃんとしていなくちゃ！って
逆に自分の身体に負担をかけてしまう
そのままで動いていたら
そりゃあ腰も痛くなります💦
はい 今日は＜腰の痛み＞をテーマに
ワークショップを開催しました
・歩く 座るなどの日常の何気ない動作
・ダンスの動きの中で上を向くこと
・マッサージするために腰を屈める動き
・腰（骨盤）を振る動き
・脚をアラベスクに上げる
いろんなあれこれも
”頭が動いて全体がキラメク”
ことから始めると
腰が楽なままで動けたり♪
「丸くなることは悪！って思ってました」
ダンサーは特にこれ多いかも
でも丸くなれるのは
あなたが持っている素晴らしい動きの機能の1つ
使いたい時に使えるのがいいよね！
苦手だなって思う動きがあるとき
気づくと頭を止めて
やることのために身がまえてしまう
でも、かまえるよりも
キラメクことを思い出して
動ける私でやってみたら
動きやすいしきれいに見えましたね(^^)b
「正しい答えが欲しい」
この、叶わない答えを求めて迷子になってしまうんだよね！
「これっていい感じ♪」
そう思うときの感覚はいつも変わってしまうから
感じるのではなく
ただ動ける キラメク私を思い出してね
今日もあっという間の2時間半でした
来てくださった皆さん ありがとうございました💗
「今日は静岡から来た甲斐がありました！
仙骨、頭の位置、わかっているつもりが全然わかっていなかった。
もっともっと自分の身体を知りたい、思い込みを脱ぎ捨てたい！」
（M.S.さん バレエ）
「頭の中の知識と身体の感覚のギャップ。
自分のことだけでなく、他の方を見ていての気づき発見がある。」
（高橋好子さん、エアロビクス、ベリーダンス）
「頭の高さ、キラメクから動き始めると楽で全身が長く使える。」
（S.W.さん ジャズ、バレエ）
「ダンスをする人以外にも勧めたい。
とても優しい語り方に吸い込まれました。」
（M.K.さん ベリーダンス）
なぜか楽に動きやすくなっちゃう
あなたの身体と動きの可能性を開くレッスン
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
9月26日（火）18：45〜20：15 代々木
9月27日（水）14：15〜15：45 新宿
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