胸・肩・腰・ひざなど
いろいろな場所を細かく揺らす
ベリーダンス独特のテクニック
”シミー”
揺れるというより
震えるという言葉が近いですよね
本当によくあんなに動くものだと
いつも感心して見ています
ベリーの代名詞のようでありながら
苦手なテクニックのトップでもありますね
「ひざがすぐに固まってしまう」
「長い時間続けられない」
「動きと組み合わせるとできなくなる」
「力が入ってできない」
「速くなるとできない」
ひざと腰の動きが混ざってしまったり
肩と胸の動きが一緒になってしまったり
さて どうしたらいいでしょうか
ベリーダンスの先生なら
「もっとここを意識して」
「こうやって動かしてみたら」
いろいろなノウハウを教えるでしょうが
私はアレクサンダー・テクニーク教師
ダンス・キラメキストですからね☆
違う視点から見ていきましょう
それに 先生に言われたことが
うまくいかないから悩んでいるんですものね(^^)b
私が見ているのは
「身体のどこかが動きを止めていないか」
止めている場所があると
やりたい動きはうまくいきませんからね！
これはどんな動きでもそうです
特にシミーのような動きは
どこかを止めたら絶対にできません
（特に”頭！”）
意識して「動かさないように」しているところは
すぐにわかりますよね
でも 気づいていない無意識のブレーキがあります
”止めている＝力が入っている” ですが
止めているのは 動かしたい場所とは
全然違うところにあったりします
動きとは関係ないことが原因だったりもします
ショルダーシミーの動きを止めているのが
ひざかもしれません
ヒップの動きを止めているのは
肩や首かもしれません
良い姿勢を保とうとしていることや
しっかり動かそうとしていることが
原因になっていることもあります
ただ 止めている意識や感覚がないので
なかなか自分では気づけません
でも どんなに良いやり方を教わっても
そのままでは うまくいきませんよね
↑ 今ここ！
じゃあ自分は何をやっているのか
気づかずにどこを止めているのか
どうしたら止めずに動けるのか
そこを知りたい！・・と思いますよね
これはお一人お一人違うので
レッスンで実際に動きを拝見しながら
アレクサンダー・テクニークを使った
”キラメク”新しいプランをご提案します
まずは身体に一番影響力があるボス
”頭”から全体の動きを取り戻していきましょう
頭が動けるなら、全体がもっと自由に動き出します！
＜2月5日までは早割受付け！＞
■シミーとアイソレーション
2月23日（火・祝） 13：15〜15：45 新宿マイスタジオ
2月27日（土）11：00〜13：30 zoomオンライン
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
（日程などはこちらから）
