春から初夏へ
薄着になってくると目に入るのは
首元にスッと見える鎖骨
きれいなデコルテラインのポイントですね
ちょっと自分の鎖骨に触ってみましょう
中心側から外に向かっていくと
最初は少し後ろにカーブしてるのがわかりますね
そこからまたほんの少し前へ
端までを触ってみると 意外と長いですよね！
いつも見えている鎖骨は 端が洋服で隠れているので
頭の中では短く描かれているかもです
でも本当はもっと長いですね
胸がキュッと狭くなっている人は
短い鎖骨で過ごしているのかもしれません
私もよくあるのです
自分の鎖骨の長さを思い出すと
なんだか胸が広がった気がしませんか
後ろにカーブしていることも思い出すと
肩を後ろに引く必要もないですね
もう一度自分の鎖骨を内から外へ
触りながら長さとカーブを味わってみましょう
その先に肩甲骨の端があり 腕があります
身体の幅はそこまであります
私は思い出すだけで ふわ〜っと広がりを感じます(^^♪
「鎖骨を長くする 広げる」
こうした表現も聞きますが
骨は縮めたり長くしたりはできません
硬いですからね(笑)
見て触れて 動かしてみて
本当の長さや形を思い出すだけでいいのです
それが地図を描き変えるということ
ボディマッピングです
骨で動きを考えて 骨で踊りましょう☆
等身大のあなたでね(^^)b
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
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5月のテーマは＜足首の動き・足＞
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