「膝とつま先の方向を揃えて」
ダンスの先生から言われることありますね
なんなら子供の頃から
「ちゃんとお膝とつま先を揃えて！」
言われてたかな
でもね・・
立っているときは
つま先と膝の方向は揃っていないのです
じゃあなんで揃えて！って言われるの？
揃えたいときがあるのです
いつでしょう？
もしイスに座っていたら
そのまま膝を伸ばしてみましょう
膝が天井を向いているとき
つま先は少し外を向いていませんか？
（母趾じゃなくて、第2趾の方向ね）
そこから膝をゆるめて曲げていくと・・・
つま先も天井向きますよね
そう 方向が揃います
膝とつま先の方向を揃えるのは
立っているときではなく
膝を曲げるときなのですよ
曲げるときにもズレたままだと
膝が内側に落ちて痛めてしまうので
先生たちは「揃えてね！」って言うわけ
立って膝が伸びているときは
揃ってなくても大丈夫です👌
ちょっと安心したかな(^^)
曲げるときは自然に揃うようになっています
身体にはそういうしくみがあります
もし揃わないとしたら
身体が硬いからじゃなくて
どこかで動きを邪魔してるだけ
頭はふわっとバランスしていて
脊椎が長くしなやかに動けるなら
脚の動きもスムースに流れていきます
ちゃんと動けるから大丈夫☆
一緒に練習しましょう
あなたにはあなたの身体に合った使い方
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
今月の＜踊る身体の骨＆コツレッスン＞では
”足”（FOOT）について学びます
5月16日（火）19：30〜22：00 zoom
5月17日（水）14：15〜16：45 新宿
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HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
