もっと頭を高くする、引き上げる
・・・のではなく
自分の頭が本当に高いところにある
そのことを思い出せばいいのです
（アゴより上ではなく、鼻より上ね！）
引っ張って長くする
・・・のではなく
本来の長さを思い出す
両端が離れていることを思い出してみる
（手の指先は脇から離れているよね）
だけでいいのです
脳の中にある”自分の身体のイメージ”が変わると
それに合わせていろんな回路が働きだして
使う力加減を調整しはじめます
そして 望む状態への変化をはじめます
何かをやらなくても
脳内の身体の地図を描きなおせばいいのです
自分の身体の地図を
自在に描き直せるようになりましょう
そのためには まず何があってどうなっているか
描くものを知っておかないとね！
ということで
5月は自分の身体を知る学び
■踊る身体の骨＆コツレッスン 1日講座
5月4日（木・みどりの日）オンライン
5月5日（金・こどもの日）東京
20日（土）札幌
自分の身体で見て触れて動いて体験して
地図の元になる筋肉や皮膚での感覚情報を
いっぱい手に入れてください！
詳しくは予約HPをご覧くださいね
https://reserva.be/atdanceyoyaku
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
