「かかとが上がってしゃがめない理由」 4年前に書いたブログ記事ですが 「Ballogs」（バレエジャポン）で いまだにトップ10にいる！ 私のブログの検索ワードでも 類似ワードが並びます こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく ダンス・きらめきスト さち…

立っているとき つま先とかかと 前と後ろ どちらにのりやすいですか？ こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊る! 身体のコツ＆骨トレーナー さちこです ダンスだとなんとなく つま先にのっている方が すぐかかとが上がっていいような気がする でも そ…

「バレリーナが けっこう腹筋が弱かったり 太ももが硬かったりするのよ」 こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊る! 身体のコツ＆骨トレーナー さちこです 私のダンスの先生は ヨガやピラティスも教えています バレエスタジオでピラティスのレッスン…

パッセのカマ足には ひざの動きの特性も関係しています こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊る! 身体のコツ＆骨トレーナー さちこです ちょっと間が空きましたが 先週書いた 「パッセの足がバナナに・・」 股関節でのターンアウトの度合いが どのく…

「カマ足になってるわよ〜！」 先生から注意されたこと ありますか？ こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊る! 身体のコツ＆骨トレーナー さちこです カマ足 またの名をバナナ足 足首からつま先が 内側に曲がって バナナのようになってること つま先…

レッスンで 「ルルべ高くっ！」と指摘されても、 ここまで綺麗にかかとがあがりません(><; 先日書いた記事 「つま先立ちは つま先にのって・・ない！？」に こんなコメントがありました こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊る! 身体のコツ＆骨トレ…

かかとを上げた つま先立ちでのバランス うまく立てていますか？ こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊る! 身体のコツ＆骨トレーナー さちこです バランスを苦手とする人は多いですよね 両足でも かかとを上げてしまうと 接地面が減りますから うま…

足首が硬くてしゃがめない(>_<) これってもしかして 曲げる場所が違うかも？ こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊る! 身体のコツ＆骨トレーナー さちこです 昨日は「踊る身体の骨＆コツレッスン」 マスタークラスでした 毎月１回・１年かけて身体を…

こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊る! 身体のコツ＆骨トレーナー さちこです 今日は バレエ評論家の守山実花さんの 「伝説のダンサーたちの魅力を貴重な映像とともに語る」 と題したレクチャーに行ってきました 守山さんとは前職から１５年以上の…

こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊る! 身体のコツ＆骨トレーナー さちこです グレッグ先生がヨガWSの中で何度も言っていたのが 股関節と骨盤（座骨）のことでした 特に前屈したり 脚を上げたりする動きのときです まず 股関節の場所を確認しまし…

こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊る! 身体のコツ＆骨トレーナー さちこです グレッグ先生がヨガWSの中で何度も言っていたのが 股関節と骨盤（座骨）のことでした 特に前屈したり 脚を上げたりする動きのときです まず 股関節の場所を確認しまし…

こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊る! 身体のコツ＆骨トレーナー さちこです あらためまして 今年もよろしくお願いします☆ 年末に書いた記事「脚を横に上げるとき」の最後の方に 「膝を曲げる時に 少し外に回っていくので 膝はつま先の方向に上げ…

こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊る! 身体のコツ＆骨トレーナー さちこです あらためまして 今年もよろしくお願いします☆ 年末に書いた記事「脚を横に上げるとき」の最後の方に 「膝を曲げる時に 少し外に回っていくので 膝はつま先の方向に上げ…