かかとを上げた つま先立ちでのバランス
うまく立てていますか？
こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく
踊る! 身体のコツ＆骨トレーナー さちこです
バランスを苦手とする人は多いですよね
両足でも かかとを上げてしまうと
接地面が減りますから
うまく立てない！という人
けっこういると思います
あなたはつま先立ちの時
指にのろうとしていませんか？
つま先＝足の指
だったら指にのるものでしょ？
そんなあなたの足指は
重さを支えようとして
指先がぎゅっと床を押して（つかんで）
にぎりそうになっているかもですね
でも先生は言いませんか？
「指はにぎっちゃダメよ」
このところ何人か
つま先立ちをする方がいて
あらためて私も観察してみました
今までは
「土台はもっと大きいのよ」
という説明をしてきたのですね
これも良いプランなのですが
（って自分で言うけど(笑)
でもよくよく考えてみると
のっている骨は いわゆる”指”じゃない！
これは私が合成して作ったので
イメージとして見てくださいね
普通に立っている足と
つま先立ちになったときの足
全体の重さがおりて支えている場所は
指先じゃないでしょ
のっているのは 甲の部分の骨
中足骨という部分です
ここまで含むからこそ
土台はより大きくなるのですよね！
考えてみれば つま先立ちになったとき
指を床から離しても立てますもん！
指は補助的な役割なのですね
なのに 指先にのろうとしたら
指も必死になって曲がりますよ〜(笑)
持っている機能は有効に使いましょう(^_^)b
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