「力でがんばらない方が、動きやすいし安定するってわかったら、今までは何やってたんだろうって思った。」 そうなんですよね。 ”がんばって支えなきゃ、動かさなきゃ！”は 本当はいらない もっと楽でいいの(^^)b 3ヶ月体験コースを終えた生徒さん 雰囲気も…

股関節での動き 前屈みたいに曲げるときは 「付け根を縮める」ってよく言うけど その言葉は忘れたい 私みたいに股関節に変形ある人は 特に”縮める”意識で動くと 確実に痛いです たしかに見た目の角度は ガラケーたたむみたいに”鋭角”になるけど （こういうの…