レッスンを1日休むと
取り戻すのに3日かかるとか
1日休むと自分が違いに気づいて
3日休んだら観客にもわかっちゃうとか
じゃあ 本当にレッスンは休まない方がいい？
毎日しっかり続けないとダメ？
アレクサンダー・テクニークのレッスンで
以前こんな生徒さんがいました
ヴァイオリンの人ですけどね
1ヶ月ほど旅行に行ったとき
いつもは楽器を持って行って
毎日弾いているけど
あえて持っていかなかったそうです
そして 帰ってきて久しぶりに演奏したら
以前よりも弾きやすかったんですって
指が楽に動いたそうです
面白いですよね！
思うに・・
今まで演奏を邪魔していた筋肉の緊張が
演奏をしないでいたことでゆるんで
やり続けていた”癖”が出なくなっていたかなと
演奏を再開したら
だんだん元に戻っていったそうですが(^^;
ダンスレッスンではもっと身体を使って
いっぱい筋肉を緊張させ続けています
無意識に 余計なことをやってることも多いですね
癖になっちゃってることいっぱいあります
（それが痛みの原因にもなります）
レッスン休んだら身体が鈍るって思うかもだけど
少し離れてみると身体の癖が減って
意外と動きやすくなるかもよ(^^)b
レッスンって 何時間やるかとか
毎日絶対に基礎をやらないとダメ とか
そういう回数や量ではなくて
大事なのは ”質”
動きの質
あなたの状態の質が大事
だから レッスン休んだらダメってことは
必ずしもないのです
日常生活の動きを良い質でやっていたら
それもダンスに役立ちますからね
でもダンスレッスンをお休みするのはちょっと・・
という人は
AT Danceのアレクサンダー・テクニークレッスン
「踊るカラダの使い方」へどうぞ
ダンスレッスンを受けているときの動き
習慣になってる”がんばり癖”
ついやってしまう”筋肉のムダ使い”
やめてみて動くことを練習します
（日常生活の動きもね）
癖を減らすというか
もっと良い癖に変えていく練習ね
このレッスンは やればやるほど良いです(^^)b
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