まもなく開催の福岡ワークショップ
ご予約はそれぞれのクラスの
”開始1時間前まで”可能です
ギリギリでも 思い立ったらGO★
両日とも前半は
スパイラル・コンディショニングで
動きやすい身体のベースづくりから
身体に残っている緊張をほどいて
優しい動きで歪みを整えます
ゆったり動いて 身体はふんわり
終わるとすっかり良い気持ち♪
ダンスレッスンの前や
毎日の身体の調子を整える
ウォームアップワークとしてもお勧め
私はショートバージョンで
毎朝ベッドの中でやってます(^^)
やってから起きた方が
圧倒的に身体の調子はいいですからね！
後半はアレクサンダー・テクニーク
いろんな動きを試す時間
バランスが苦手
身体が硬い
もっと可動域を広げたい
無理して動いているけど これでいいのかな
姿勢が悪いのが気になる
腕や脚がきれいに使えない
なんでも質問してください
ダンスに関係ないことでもOKですよ
顔を洗うときに腰が痛い
階段で膝が痛い
スマホを見ていると目が疲れる
そんな日常の身体づかいもOK
日頃の習慣もダンスに出ますからね
骨の身体に合った使い方
頭と脊椎のコーディネーション
全体がつながる動き
自分をより良く使う 今までにないアプローチを
ぜひ試しにいらしてください
■福岡アレクサンダー・テクニークWS
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
