おはようございます(^^)週の始まりは笑顔ですか？いろいろあってもまず口角上げて前を向いてみると、そんな気分になっていきます(^^)b 今日は献血行ってきます。自分の身体の確認しながら他の人の役に立つって素敵でしょ✨ 夜はスパイラル・コンディショニン…

踊っていてお腹が抜けてしまう 肋骨が開いてしまう 注意されるたびに グッと力を入れて お腹を締めて 肋骨を閉じて コアトレをがんばって・・・ それって苦しくないですか！？ なんか力が抜けなくて踊りにくそうですよ お腹が抜けるのは腹筋が弱いから 背筋…